Qué esperar durante el embarazo

El embarazo es un momento especial en su vida que trae una serie de nuevos cambios. No sólo va a ser la celebración de una bebé de nueve meses, su cuerpo pasará por una gran transformación — después de todo, se va gestando a partir de un pequeño embrión a feto siete libras en un período relativamente corto de tiempo. Espera muchos cambios físicos y emocionales durante el embarazo. Éstos son algunos de los síntomas más comunes, así como algunas cosas a considerar mientras que el crecimiento de su bebé.

La falta de periodo menstrual es uno de los primeros signos evidentes de embarazo. También puede sentir náuseas, altas y bajas emocionales, sensibilidad en los senos, manchado, fatiga y un aumento de la sensibilidad a los olores. Si usted piensa que está embarazada, se puede tomar una prueba de embarazo casera o hacer una cita de la prueba con su médico. Las pruebas tomadas en el consultorio de su médico tienen un menor margen de error y confirmar si está embarazada. Si se confirma el embarazo, su médico puede hablar con usted sobre el cuidado prenatal y responder a cualquier pregunta que usted pueda tener.

Un embarazo dura normalmente nueve meses, o días, 266 desde su concepción, y se divide en trimestres. El primer trimestre dura hasta la semana 12. Semanas 13 a 26 comprenden el segundo trimestre y el tercer trimestre va desde la semana 27 hasta cada vez que el bebé nace, en algún momento alrededor de 40 semanas. Un bebé se considera a término cuando nacen entre las 37 y 42 semanas. Un bebé que nace en cualquier momento antes de las 37 semanas pueden necesitar intervenciones médicas para sobrevivir.

Espera muchos cambios físicos durante el embarazo. Además de la enfermedad de la mañana inicial que en realidad puede ocurrir en cualquier momento del día, puede experimentar ardor de estómago, la necesidad frecuente de orinar, cambios de humor, estreñimiento, dolores de espalda, dolores de cabeza y los antojos de alimentos. Los síntomas varían de mujer a mujer. Los síntomas por lo general empeoran durante el primer trimestre y disminuir o desaparecer con el segundo trimestre, a menudo referida como la “Edad de Oro del Embarazo”. El tercer trimestre normalmente trae más dolores y molestias como su cuerpo trabaja para apoyar el vientre grande y prepararse para el parto.

Usted puede minimizar o prevenir algunos de los síntomas y las complicaciones del embarazo a través de una nutrición adecuada y una dieta equilibrada a. Usted debe consumir 300 calorías más de lo que consume antes del embarazo y obtener 1000 a 1300 mg de calcio al día. Tome una vitamina prenatal para asegurarse de que está recibiendo las vitaminas. Beber mucha agua ayuda a prevenir el estreñimiento y reponer los líquidos perdidos. Comer comidas pequeñas y frecuentes pueden evitar dolores de estómago y náuseas. Algunas mujeres han encontrado que es útil para comer galletas o tostadas antes de levantarse de la cama por la mañana.

Esperar a ver a su médico tan a menudo como una vez por semana hacia el final de su embarazo. Piense acerca de tener un plan de parto — ¿quieres nacimiento de su bebé de forma natural sin medicamentos o con una epidural? Su médico puede aconsejarle que tome una clase de parto, sobre todo si va a tener el bebé sin la epidural. Además, considerar la posibilidad de una doula, una mujer que le ayuda con los masajes, el refuerzo positivo y la comodidad durante el trabajo de parto.

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