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no se preocupe por las cosas pequeñas ejercicios

El “No Sweat the Small Stuff” libro de Richard Carlson, Ph.D., ofrece una serie de ejercicios de formato de preguntas y respuestas para ayudar a las personas a lidiar con todas las pequeñas cosas que suceden en un día. El objetivo del texto es ayudar a las personas alcanzar un equilibrio y determinar lo que es realmente importante y lo que puede y debe ser aceptado sin causar estrés.

El libro contiene 100 ejercicios diseñados para ayudar a una persona a crear prioridades en la vida. Muchos de los títulos por sí solos pueden dar una idea de lo que el ejercicio espera lograr. Algunos de los ejercicios de comportamiento generales incluyen “hacer las paces con la imperfección,” Desarrolle su compasión “,” Otros permiten tener la gloria “,” ser más paciente “y” Buscar primero entender “.
Otros ejercicios están orientados a una más específica, la meta física, como “Conviértete en un madrugador”, “Take Up Yoga” y “hacer una cosa a la vez.” Hay ejercicios filosóficos que le animan a imaginarse a su propio funeral o que todo el mundo se iluminó más que tú. Otros ejercicios sugiero escribir una sentida carta, resistir la tentación de criticar, pensar en los problemas de los maestros, para que sean pensadores flexibles, para ser feliz donde usted está en la vida, hacer caso omiso de los pensamientos negativos y hacer el servicio en una parte importante de la vida.

Muchos de los ejercicios de utilizar un sistema de puntos para anotar sus niveles de estrés o dar peso a su estilo de vida y sus acciones. Los ejercicios pueden configurar un escenario, como una persona en la línea express con demasiados elementos. A continuación, una lista de acciones se proporcionan, cada uno con un valor de peso diferente. Seleccione la acción que mejor describa cómo iba a reaccionar en esa situación. El ejercicio que pone en duda en numerosas apariciones diarias tales que le muestre cuánto peso poner en estos eventos relativamente poco importantes.

estrategias avanzadas de marketing

Marketing, que consiste en la promoción de sus productos y servicios a los clientes, es una parte esencial de cualquier negocio. Las empresas utilizan una variedad de estrategias “tradicionales” de marketing, tales como periódicos, revistas, televisión y anuncios de radio, así como más modernas y avanzadas estrategias de marketing, tales como medios de comunicación social y marketing de motores de búsqueda. Para ayudar a establecer su empresa de sus competidores, experimentar con tácticas de marketing tradicionales y avanzados, y ver cuáles funcionan mejor para usted.

Con más de 500 millones de usuarios registrados, Facebook es una plataforma de red social que ofrece a los anunciantes una forma innovadora de conectar con los clientes. El uso de Facebook como una estrategia avanzada para promocionar sus productos y servicios, creando en primer lugar una página de su empresa. Invitar a la gente a convertirse en “fans” de la página, y proporcionar actualizaciones regulares sobre sus productos y servicios. Contratar a un programador para ayudarle a crear una aplicación que crea conciencia de marca para su empresa. Crear páginas de eventos para los eventos del mercado de redes próximas o ventas especiales de su compañía está planeando.

CRM, o “gestión de relaciones con los clientes”, es una empresa de marketing avanzadas estrategia utilizar para construir relaciones con los clientes a través del tiempo. Según “Forbes”, CRM le permite escuchar lo que sus clientes están diciendo, a entender mejor sus necesidades y utilizar esta información para ofrecer soluciones personalizadas. Uno de los objetivos de CRM es la construcción de la lealtad, y lo hace ofreciendo un contenido único que le ayuda a cultivar una relación con su cliente. Incluya las cosas en su campaña de CRM como boletines de noticias, correos electrónicos mensuales y una lealtad del cliente o programa de ahorro. Integre sus estrategias de marketing de CRM con sus estrategias de social media marketing en Facebook y otros sitios de la comunicación de información acerca de su programa de CRM en sus sitios de redes sociales y el seguimiento de los datos que reciba acerca de la participación del cliente y sus preferencias.

“Empresario” de la revista define el marketing de buscadores como una forma de marketing en Internet en el que promocionar su sitio web en las páginas de resultados de búsqueda del motor a través de prácticas remuneradas. Utilice el marketing de motores de búsqueda como una herramienta avanzada para atraer clientes a su sitio. En primer lugar, habla con tus clientes y pedirles que las palabras clave que utilizan para buscar productos o servicios que usted ofrece. Escribir un anuncio que aparecerá en los motores de búsqueda cuando los clientes escribir las palabras clave que ha identificado. Incluya un título, unas líneas acerca de los beneficios que el cliente salga de su producto o servicio y una llamada a la acción, o lo que quiere el cliente a hacer después de leer su anuncio. Por último, vincular su anuncio a la página de su sitio web que te parezca mejor para comercializar su oferta de productos y servicios a sus clientes. Crear varias versiones diferentes del anuncio y probar para ver cuáles traer los mejores resultados.

mejor manera de vender un tiempo compartido

Puede ser difícil de vender un tiempo compartido, sino un activo mercado de reventa existe cuando los propietarios han logrado los vendió. Ayuda a hacer su tarea antes de vender su tiempo compartido y también de ser realista acerca de las perspectivas de recuperar toda su inversión – que son escasas.

La primera cosa a entender cuando usted quiere vender su tiempo compartido es que ellos no son como los bienes raíces cuando se trata de reventa. Aunque la comparación no es exacta, es más como los coches usados: retienen valor residual, pero sólo los modelos más exclusivos apreciar realmente.

Para algunos tiempos compartidos, no hay mucho de un mercado de reventa. A veces esto es causado por una condición temporal, como el estado de la economía. Menos compradores son propensos a estar en el mercado en una economía en recesión de un color, y aquellos que se busca pagar menos.

Si se demuestra que es demasiado largo o difícil un proceso de venta de su tiempo compartido, considerar otras medidas que puede tomar para bajar sus manos.

las mejores maneras de comprar tierras

Al considerar la compra de tierras, hay muchos caminos para examinar antes de comprar un terreno ideal en un entorno sereno país o ubicación idílica ciudad. Mientras que algunos consideran el ahorro de dinero para comprar la tierra pura y simple como la mejor manera, no todo el mundo tiene la capacidad financiera de ahorro de miles de dólares para irse con una escritura libre y claro.

Para aquellos que pueden calificar, el préstamo puede ser la mejor manera de comprar tierras. A diferencia del mercado de la vivienda, las ventas de tierra no son tan competitivos. Considere la posibilidad de tomar un préstamo con un banco o prestamista privado para comprar la tierra. Además, considere los costos de construcción antes de solicitar y aceptar un préstamo. Los bancos pueden ser más propensos a aprobar un préstamo si saben que el comprador volverá a financiar nuevas construcciones o mejoras a la tierra. Para aquellos que no cumplen con ciertos requisitos de crédito, considere incluir un co-firmante para ayudar con la responsabilidad financiera.

Para algunos compradores, los contratos de la tierra son la mejor manera de comprar un terreno. Contratos de trabajar la tierra para aquellos que no son capaces de calificar para un préstamo o una hipoteca, y opera de la misma manera como una hipoteca, incluyendo calendarios de pago, tasas de interés y la duración del contrato. En esta situación, la mayoría de los contratos de la tierra requieren un pago inicial, a menudo de $ 3.000 a $ 5.000 o menos el 10% del precio de compra. Mantenimiento, mejoras y construcción realizados en el terreno durante un contrato de tierra son la responsabilidad del comprador y si el comprador incumple el contrato, todos los derechos sobre los servicios perdidos. Al considerar un contrato de tierra, contratar a un abogado de bienes raíces para revisar el contrato, responder a preguntas, registrar el contrato en los tribunales, y asegurar que la transferencia de los derechos de propiedad específica con la venta, tales como derechos sobre los minerales que protegen al comprador si el vendedor original decidir para perforar o explotar en la propiedad.

Las ventas del sheriff y fiscales son grandes maneras de comprar tierras. La mayoría de estas parcelas cuentan con casas o edificios en ellos, pero algunos son lotes vacíos, no mejorados que cuestan una fracción de los precios de compra normales. De hecho, la mayoría sólo nos costó el saldo restante del préstamo en mora original. La mayoría de las extensiones de tierra disponibles son embargos de los préstamos impagados, actividad ilegal o moras impositivas.
Estas ventas suelen gustar las subastas, donde los compradores hacer ofertas y otros compradores potenciales tienen la opción de realizar ofertas más altas. Si la oferta es aceptada, por lo general, al menos el 10% del precio de compra (esto varía según el estado) debe ser pagado en el momento de la subasta. Adjudicatarios tendrá entonces un número limitado de días para producir el resto de los fondos de compra. Si el comprador no puede obtener el saldo restante, pierde los derechos de compra y la propiedad pasa al siguiente mejor postor. Sin embargo, asegúrese de tener el título revisados ​​para asegurar la escritura es clara y no simplemente a cabo para los pasivos tributarios.

Mientras que las mejores maneras de comprar tierras varían de persona a persona y de la situación financiera, siempre es prudente considerar la contratación de un abogado de bienes raíces que pueden responder a cualquier pregunta, aclarar todos los detalles del contrato, y garantizar la protección de los derechos del comprador y el dinero. También, ten cuidado con las servidumbres, derechos de paso y derechos de la ciudad o del condado que limitan la construcción y mejoras, así como las posibilidades futuras de los lotes cercanos, como los sitios potenciales de desarrollo, zonas de vertederos o rutas de carretera.

cajas fuertes caseras de libros

Mientras cajas fuertes de libros puede no ser el más defensivo de medidas de protección, tienen la ventaja de sutileza. Un concepto de larga data, caja fuerte del libro son ahuecados libros diseñados para contener objetos de valor, como dinero o joyas. Mientras que pueden ser adquiridos, parece que las versiones caseras ofrecen una autenticidad que no se puede sobrepasar.

Al hacer un libro seguro, debe utilizar un libro de tapa dura. Se le vaciando una porción más grande del libro, libros de modo de tapa blanda no tendrá la integridad estructural requerida para un libro seguro. Al elegir, decidir el tamaño que desea que el seguro para estar, como un libro más grande que dar cabida a más elementos. Debe, sin embargo, tener por lo menos una pulgada y media de espesor para permitir una pulgada de cortar el espacio. Por otra parte, los libros con fuertes espinas tienden a sostener a los abusos mejores que los que no.

Abra el libro, dejando a cerca de 20 o más páginas en el principio. Si dibuja el camino que desea cortar. Una vez que hemos planteado, hacia abajo cortadas (mejor hacerlo con un cuchillo X-Acto) a la profundidad deseada. Mientras hace esto, asegúrese de que las páginas no se muevan hacia atrás y adelante, de manera que se obtiene un corte recto hasta el final. Cubrir la última página después de la sección de corte con pegamento y presione las páginas a cortar sobre este, formando la parte posterior de la cavidad. Después de esto se ha secado, el uso de cemento de caucho para pegar juntos el interior de la parte hueca del libro. El cemento de caucho para mantener las páginas juntos y todavía permitir que las páginas aparezcan naturales desde el exterior. Después de esto, se seca, el libro seguro debe estar listo para su uso.

La clave detrás de cajas de libros es que no se parece a una caja fuerte. Por lo tanto, es una buena idea colocar la caja fuerte de nueva construcción libro entre otros libros, para no llamar la atención. Asegúrese de recordar qué libro usado. Además, es una buena idea recordar que la caja fuerte del libro son en su mayoría destinados a engañar a los ladrones. No protegen sus bienes por incendio, inundaciones y otros desastres naturales.

la fabricación de muebles de pino

El pino es una de las maderas más fácilmente disponibles. No sólo es fácil de encontrar, pino es relativamente barato, es fácil de trabajar y su belleza natural se puede realizar mediante el trabajo con el grano. El knottier el pino, mejor se ve. Pino también es adecuado para crear muebles que parece un pino antiguo, en concreto blanco, y todos los miembros de la familia de los pinos lucir bella cuando haya terminado.

A menos que usted es un carpintero maestro, lo mejor es usar un patrón para crear sus muebles de pino. Casi cualquier cosa hecha de madera se pueden crear con el pino, por lo que las posibilidades son ilimitadas. Los patrones se pueden encontrar en Internet, en revistas y libros oa través de programas de trabajo de la madera en la televisión. La clave está en decidir primero lo que le gustaría hacer, y luego buscar un patrón.

Puede utilizar cualquiera de las herramientas manuales o herramientas eléctricas para crear sus muebles de pino. Herramientas manuales comunes incluyen una sierra de mano; cinceles, incluyendo la mortaja y de cincel bisel filo; planos, tal como el plano y el plano jointer suavizado, y un raspador de armario, que suaviza la madera, para nombrar unos pocos. Las herramientas eléctricas incluyen un rompecabezas, sierra de cinta, espigar plantilla, taladro, lijadora de tambor y torno. También existen herramientas auxiliares que serán necesarios, incluyendo cinta métrica, lápices para las mediciones de marcado, pinzas, martillos, destornilladores, tornillos y pegamento de madera.

Una vez que haya creado su mueble, terminarlo a resaltar la belleza de la veta. A fondo todas las superficies de arena, si puede ser que trabaje en el proyecto, antes de terminar de asegurar que la madera toma la mancha. El pino es una madera blanda, por lo que Howard recomienda el uso de papel de lija de grano 120.

estrategias de trading intradía para principiantes

Día de comercio es una actividad profesional que es a la vez emocionante y exigente. Las claves para el éxito en el comercio de día son la disciplina, la lógica y el control emocional. Con tal de que sigan aprendiendo y analizar su comercio, sus habilidades constantemente mejorará. Recuerde que incluso los expertos se equivocan a veces, por lo que debe arriesgar solamente un pequeño porcentaje de su capital comercial en cada operación.

En el día de comercio, sólo se debe seguir un puñado de acciones en un momento dado. Esto hace que sea más fácil centrarse en cada acción que el comercio y mantener una estrecha vigilancia sobre lo que el mercado está haciendo. Usted puede optar por seleccionar las acciones de forma individual o criterios de uso como el sector de mercado o precio de la acción para ayudarlo en su selección. En general, usted debe buscar valores con mucha volatilidad porque estos ofrecen más oportunidades de comercio de acciones con baja volatilidad.

El análisis técnico es un tema muy amplio compuesto por diferentes técnicas y teorías. Usted no tiene que saber todo sobre el análisis técnico, pero usted debe aprender algunas técnicas para la construcción de un sistema de comercio. Como mínimo, usted debe calcular las áreas de soporte y resistencia para cada acción y el uso de algún tipo de indicador de momento, como las medias móviles. Los niveles de soporte y resistencia indicar las áreas en las que un cambio de precios puede tener lugar. Los indicadores de momentum ayudar a confirmar un cambio precio posible y también ayudar a los operadores detectar los movimientos de precios significativas cuando están empezando.

Ver las noticias financieras en el cable o iniciar sesión en un sitio web de noticias financieras cada día ante los mercados abiertos. Esta es su “briefing” de sesión. Utilice la información que recibe para medir el sentimiento del mercado y estar al tanto de cualquier noticia económica que pueda afectar a la acción que usted está negociando.

Antes de realizar cualquier operación, establecer un sistema de comercio. Esto debe incluir la cantidad que está dispuesto a arriesgar para cada operación y los métodos que se utilizan para entrar y salir de los oficios. Es muy importante que siga su sistema en todo momento con el fin de llevar sus emociones fuera de su comercio. Siguiendo un sistema también ayuda a crear disciplina en su negociación.

Al final del día de negociación, revisar todas las operaciones que ha realizado. Analice su victoria y la derrota oficios para determinar lo que hiciste bien y el mal. Al revisar sus operaciones, usted aprenderá lo que funciona mejor. Utilice la información que obtiene de hacer mejoras a su sistema de comercio y aumentar sus ganancias. Después de su periodo de revisión, mirar por encima de las acciones que piensa negociar el día siguiente. Obtenga una estrategia preliminar en cuenta para las operaciones que planea hacer y obtener una noche de sueño reparador.

los peores lugares para retirarse

Al determinar el mejor lugar para retirarse, tenga en cuenta varios factores. Conozca el costo de las tasas de criminalidad de vida, e incluso las tasas de desempleo de una región antes de decidir si es el mejor lugar para pasar sus años dorados. La facilidad de acceso a la familia es otro factor decisivo en la elección de dónde retirarse, como son las tasas de esperanza de vida y el clima. Al elegir la mejor opción para usted, tal vez no sea una mala idea para determinar los peores lugares para retirarse para que comprenda lo que debe evitar.

Un informe reciente de la revista Dinero Nevada tiene el peor estado en el que se jubile. El informe cita factores como el alto costo de la vida (105 por ciento de la media nacional) y un alto desempleo. Estos factores se combinan para conducir las altas tasas de crímenes violentos, altas tasas de delitos contra la propiedad y las bajas tasas de esperanza de vida. Michigan, Alaska y Carolina del Sur se informó de que los estados peores segundo, tercero y cuarto en el que se jubilen. Los factores económicos, las tasas de delincuencia y la esperanza de vida se citaron. El clima era también un determinante importante, con Michigan y Alaska citado como indeseable debido a las bajas temperaturas. Maryland en el lugar número 5 con altos índices de criminalidad y las altas tasas de impuestos por lo que es bastante indeseable para los jubilados. Maryland costo de vida es 25 por ciento superior a la media nacional, mientras que la esperanza de vida era el más bajo 35.

La capital del país también hizo la lista Calidad de la Salud de las ciudades peores de jubilación con un 17,4 por ciento informó de la edad de jubilación, los residentes de la ciudad que viven en o por debajo del nivel de pobreza nacional en 2005. Las altas tasas de homicidios y los niveles de contaminación del aire que el nivel de vida aún más insostenible para los jubilados.

Carolina del Norte fue incluida por la revista Money como el estado peor que octavo en retirarse. Y Calidad de la Salud clasificar Cape Hatteras como uno de los peores lugares de retiro en el Cabo Hatteras EE.UU. tiene una mala reputación por ser un imán para las tormentas tropicales y huracanes. Más de un barco que se ha perdido a los bancos de arena y aguas inestables frente a la costa de Cabo Hatteras. Este llamado “cementerio del Atlántico” no es exactamente un lugar de ensueño para los jubilados que están interesados ​​en navegar a través de sus años dorados.

tipos de seguros de vida se explica

Vida a término y toda la vida son los dos tipos principales de seguro de vida. Ambos tienen varias variaciones que pueden caber una persona o familia necesitan. Vida de término es a menudo menos costoso, pero su esperanza de vida, el valor nominal y la longitud política, afectan la prima. La compra de la póliza de seguro de vida adecuado puede ser confuso. Tener un asesor financiero de confianza disponible y un objetivo claro de lo que la política debe cumplir puede hacer que sea más fácil determinar qué tipo de políticas, y la variante, es mejor para usted.

Seguro de vida a término es reducido a lo básico. Por un tiempo limitado, por lo general de uno a 30 años, y sólo paga por la muerte del asegurado. Es posible que haya pilotos que cubren cónyuges e hijos. Las primas se mantienen estables durante la vida política, y algunas de las políticas a largo plazo pueden ser la renovación garantizada. Seguro de vida de término se suele comprar como plazo el nivel, lo que significa que los beneficios sigan igual en toda la vida de la póliza. Una variante menos costosa, la disminución de vida a término, deja caer la muerte beneficiar un poco cada año durante la vida de la póliza. Esto a menudo se utiliza para cubrir una hipoteca o para proporcionar estabilidad potencial cuando los gastos son mayores, por ejemplo, cuando hay niños en el hogar.

El seguro de vida cubre al asegurado por sólo eso — toda la vida, a menos que se cancele. Las primas se carguen en la primera parte de la política de proporcionar financiamiento para pagar las primas más altas a medida que envejece asegurados. Estos pagos en exceso están disponibles para la retirada por la póliza cuando alcanza un nivel predeterminado.

Universal es una variante de toda la vida. Incluye una “cuenta de valor en efectivo”, que es el pago en exceso vida entera al mismo tiempo ganar una tasa de mercado de interés del dinero. La póliza puede utilizar estos fondos para reducir el monto de la prima, financiar las primas por completo hasta que se agote o que el beneficiario pueda tomarlo en valor efectivo en el momento de la muerte del asegurado.

Vida variable es otra variante de toda la vida pero con una característica de ahorro, lo que permite al propietario para invertir en el mercado de dinero, acciones o bonos. Existe un potencial para el crecimiento y mayor riesgo. Vida variable por lo general tiene una planta baja que asegura que el beneficiario recibe una cantidad determinada de efectivo mínimo.

La combinación de las dos políticas de la póliza permite tener lo mejor de ambas políticas. Las primas y beneficios por muerte se puede ajustar, y las recompensas y riesgos de inversión están todavía disponibles.

ejercicios para la memoria a corto plazo para adultos

Lea las siguientes cartas a sí mismo durante tres segundos e inmediatamente después, cierra los ojos y anotar todo lo que recuerde: BHSJLIDKN O. Comprobar y ver lo bien que hizo. Cuantas más cartas que usted recuerda, el mejor de su memoria a corto plazo. Memoria a corto plazo es la forma en que el cerebro temporalmente almacenar y gestionar información. Es clave para el aprendizaje, el razonamiento y la comprensión de las cosas. Si usted desea mejorar su memoria a corto plazo, práctica.

Tu mente es un músculo, del mismo modo que el ejercicio y trabajar para construir la pierna, el pecho y los músculos del brazo, debe elaborar su cerebro para mejorar sus capacidades. Usted puede mejorar todas las funciones del cerebro (incluyendo su memoria a corto plazo), simplemente ejercitando su cerebro. Ejercicios para el cerebro como hacer crucigramas y rompecabezas. Compra un periódico diario, la mayoría incluyen rompecabezas y se puede trabajar tu cerebro con sólo leer las noticias del día. Además de esto, trate de tomar una clase en un tema que le interese o aprender un nuevo juego de estrategia (como el ajedrez). El aprendizaje involucra la memoria a corto plazo, ya que es necesario para mantener la información almacenada en su cabeza el tiempo suficiente para que usted pueda procesarlo. Cuanto más empuje usted mismo para aprender, más fuerte será su memoria a corto plazo se convertirá.

Mneumoics es una forma de memorizar información mediante la asignación de la información de una palabra o una frase que es fácil de recordar que la información real. Puede crear mneumonics para mejorar su memoria a corto plazo, en general, en esencia, los actos mneumonic como un recuerdo rápido.

Para mejorar la memoria, también se puede ensayar y practicar con las diversas listas y frases y podrás comprobar lo mucho que recordar. Crear una lista de varias palabras o frases al azar. Mira la lista durante un cierto período de tiempo. Si bien nos fijamos en la lista, se lee a sí mismo una y otra vez. Después del período de tiempo establecido, tome una hoja de papel y tratar de escribir todo lo que se acuerde. Lleve un registro de lo bien que lo hizo y repita el ejercicio. Manténgase enfocado y mantener una actitud positiva. Mantenga un registro de sus resultados, y usted comenzará a ver el progreso.