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no se preocupe por las cosas pequeñas ejercicios

El “No Sweat the Small Stuff” libro de Richard Carlson, Ph.D., ofrece una serie de ejercicios de formato de preguntas y respuestas para ayudar a las personas a lidiar con todas las pequeñas cosas que suceden en un día. El objetivo del texto es ayudar a las personas alcanzar un equilibrio y determinar lo que es realmente importante y lo que puede y debe ser aceptado sin causar estrés.

El libro contiene 100 ejercicios diseñados para ayudar a una persona a crear prioridades en la vida. Muchos de los títulos por sí solos pueden dar una idea de lo que el ejercicio espera lograr. Algunos de los ejercicios de comportamiento generales incluyen “hacer las paces con la imperfección,” Desarrolle su compasión “,” Otros permiten tener la gloria “,” ser más paciente “y” Buscar primero entender “.
Otros ejercicios están orientados a una más específica, la meta física, como “Conviértete en un madrugador”, “Take Up Yoga” y “hacer una cosa a la vez.” Hay ejercicios filosóficos que le animan a imaginarse a su propio funeral o que todo el mundo se iluminó más que tú. Otros ejercicios sugiero escribir una sentida carta, resistir la tentación de criticar, pensar en los problemas de los maestros, para que sean pensadores flexibles, para ser feliz donde usted está en la vida, hacer caso omiso de los pensamientos negativos y hacer el servicio en una parte importante de la vida.

Muchos de los ejercicios de utilizar un sistema de puntos para anotar sus niveles de estrés o dar peso a su estilo de vida y sus acciones. Los ejercicios pueden configurar un escenario, como una persona en la línea express con demasiados elementos. A continuación, una lista de acciones se proporcionan, cada uno con un valor de peso diferente. Seleccione la acción que mejor describa cómo iba a reaccionar en esa situación. El ejercicio que pone en duda en numerosas apariciones diarias tales que le muestre cuánto peso poner en estos eventos relativamente poco importantes.

atlanta clubes de esquí para los solteros

Atlanta, Georgia, es una ciudad vibrante Sur de más de 4 millones de personas, pero si se consideran las oportunidades sociales y recreativas para los solteros, esquí de nieve es poco probable que comience en la parte superior de la lista de nadie. Sin embargo, dos de área metropolitana clubes de esquí y uno dos horas de distancia en Augusta llevar a sus miembros a la nieve en invierno y tienen un montón de actividades durante todo el año.

El Atlanta Ski Club, una organización sin fines de lucro fundada en 1964, está dirigido por voluntarios en su consejo de administración y los comités, pero también tiene una oficina permanente y el personal a tiempo completo. Durante el invierno, se ejecuta numerosos viajes de esquí, por lo general dura una semana y que incluye 40 a 120 personas de todos los niveles. El calendario de pretemporada incluye eventos como caminatas, rafting, esquí de verano en Argentina y eventos sociales mensuales que atraen a cientos de personas a los restaurantes de la zona.

Promoción de esquí de la nieve entre los afro-americanos y también el apoyo a la Hermandad Nacional de esquiadores en la identificación de alto calibre esquiadores minoritarios capaces de ganar un puesto en el equipo olímpico de EE.UU., los solicitantes de la nieve del Sur es una organización sin fines de lucro fundada en 1983 con 11 miembros; ahora tiene más de 400. Los promedios del club un gran viaje al mes durante el invierno y también organiza excursiones de un día a la zona de resorts en Carolina del Norte y Tennessee. Fuera de temporada eventos incluyen talleres de liderazgo, eventos sociales, un partido yate, un viaje a Jamaica y Atlanta Falcons salidas de fútbol.

El club se promociona “como un divertido grupo de personas que disfrutan de esquiar en la nieve, paseos en barco, camping, ciclismo y todo tipo de actividades recreativas al aire libre.” Además de una serie de excursiones de esquí de fin de semana en Carolina del Norte, el club también participa en tres grandes viajes de esquí de invierno – dos en colaboración con el Consejo Crescent Ski – a Steamboat Springs, Colorado, Taos, Nuevo México, y Ogden, Utah . Otros eventos incluyen catas de vino semanales, un partido lago y acampar, y un evento deportivo.

proyectos de voluntariado en las comunidades indígenas

Muchas comunidades de indios americanos son pobres, el desempleo puede ser tan alta como el 50 por ciento, y el alcoholismo y la diabetes son moneda corriente. A pesar de estas luchas, los indios americanos trabajan para preservar su cultura y educar a otros acerca de su historia. Las personas interesadas en trabajar en conjunto con los indios americanos para fortalecer su cultura y su comunidad pueden ser voluntarios en las reservaciones a través de varios programas en los Estados Unidos.

Voluntarios del Mundo lleva a cabo proyectos de voluntariado en todo el mundo, pero la organización no lucrativa también envía voluntarios a la Reserva Blackfeet en Montana para trabajar con la tribu de los pies negros. Actividades de los voluntarios varían según la temporada, pero pueden incluir educación, reparaciones del hogar y la restauración, desarrollo de la juventud, la salud, el asesoramiento o el trabajo con las personas mayores. Voluntarios del Mundo se enorgullece de inmersión cultural; voluntarios participarán en pow-cautiva, escuchar y ver cuentos tradicionales rituales sagrados y danzas. A partir de 2010, el costo del programa de todo incluido era de $ 995 y es deducible de impuestos.

Grupo Red Feather Desarrollo es una organización no lucrativa que trabaja con las tribus indias americanas en asuntos de vivienda. La organización cuenta con dos proyectos de voluntariado al año en el que los voluntarios construyen casas con miembros de la tribu. Los grupos son generalmente muy pequeñas, lo que maximiza el sentido de participación en las dos comunidades de indios americanos y los grupos de voluntarios. Los voluntarios traen sus propias tiendas de campaña y sacos de dormir para acampar en la reserva, y se espera que trabajen 08 a.m.-5 p.m. durante la duración del programa. A partir de 2010 el costo por una semana fue de $ 250, con una cuota de $ 50 por cada semana adicional.

Con base en la meseta de Colorado, el Grand Canyon Trust socios con los parques de la nación de Navajo Departamento de Recreación y restaurar la degradación ambiental en las reservaciones indias americanas. La Fundación también está trabajando para traer a voluntarios para las tierras tribales para trabajar en temas de sostenibilidad y energía verde. El costo varía según el programa.

En los Estados Unidos, una organización llamada Red Ciudadana Global trabaja con las comunidades indígenas estadounidenses, incluyendo la tribu Quileute en La Push, Washington, la nación de Navajo en Point Rock, Arizona y la tribu Anishinabe en la Reserva White Earth en Minnesota. Los programas de voluntariado con cada comunidad duran una semana y trabajar en proyectos iniciados por tribu, incluyendo la plantación de árboles, la construcción y el almacenamiento de las bibliotecas, y la restauración de edificios históricos. Las tarifas del programa son alrededor de $ 650 a partir de 2009 e incluyen comida, alojamiento, capacitación y transporte desde el aeropuerto más cercano.

ética y responsabilidad social en la gestión

Haz lo correcto. Esa es la declaración general instó a los encargados de poder y autoridad en los negocios. Pero, como se puede ver en las noticias que ofrecen los hombres y mujeres prominentes que cuelgan sus cabezas en vergüenza – o levantar la cabeza en alto en la negación – lo correcto no siempre se hace. La investigación cultural citado en el libro “Ética, Responsabilidad Social y Psique”, muestra que incluso en las culturas que tienen leyes y preceptos generales de promoción del comportamiento ético, esta promoción no se traduce necesariamente en un lugar de trabajo ético.

Un gerente debe tener una actitud de respeto hacia los que ella supervisa. Una empresa puede tener un código de ética que afirman que las personas de todos los orígenes, razas y nacionalidades recibir la misma consideración y atención. Sin embargo, los administradores no pueden vivir de manera uniforme ese código. Una razón para esto, de acuerdo con la “ética”, es que las emociones típicamente puede ser visto como débil. Los autores dicen que el comportamiento ético y la irresponsabilidad social puede ocurrir más fácilmente en ambientes que defienden la racionalidad más que la humanidad.

Directivos de las empresas tienen la responsabilidad de crear, comunicar y hacer cumplir un código de ética de la empresa, o el código de conducta. Hacer que los empleados tomen conciencia de este código es un paso importante en el establecimiento de una empresa ética, pero la mejor manera de inspirar respeto es predicar con el ejemplo. Esta responsabilidad en el liderazgo se aplica especialmente a los altos directivos, que a menudo sirven como modelos de conducta para los empleados. Según el libro “Fundamentos de Gestión,” si los gerentes no son éticos, los empleados no será ética.

La responsabilidad social es la ética en la acción. Esta responsabilidad significa que los gerentes deben tener en cuenta otros objetivos de obtención de beneficios, respetando el bienestar de los empleados de la empresa, inversionistas y miembros de la comunidad – a menudo referido como partes interesadas. El efecto que la compañía tiene en el medio ambiente también factores en correcto ejercicio de la responsabilidad social.

visitas guiadas a la ciudad del Vaticano

El Vaticano es el país más pequeño del mundo, pero es el hogar de la mayor iglesia del mundo, la Basílica de San Pedro, y una de sus colecciones de arte más importantes y extensas. Visitas guiadas permiten a los visitantes para pasar las largas colas de entrada, aprender sobre la historia del Vaticano, y tener la oportunidad de ver al Papa en persona. Visitantes en pantalones cortos o camisetas sin mangas no están permitidas dentro de los edificios vaticanos, incluso cuando se viaja en grupo, para que todos los turistas deben estar vestidos apropiadamente.

El Vaticano patrocina visitas guiadas realizadas por guías turísticos oficiales del Vaticano y se pueden reservar directamente con el Vaticano. Los Museos de dos horas del Vaticano y la Capilla Sixtina Tour visita el Museo Pio Clementino, la Galería de los Candelabros, las habitaciones de mapa, las Estancias de Rafael y la Capilla Sixtina. El arte de tres horas e Itinerario fe añade una visita a la Basílica de San Pedro para la gira ha descrito anteriormente. Las guías de audio están disponibles para alquiler para aquellos que prefieren las excursiones autoguiadas y visitas a los jardines del Vaticano también se pueden reservar. Recorridos arqueológicos de la necrópolis subterránea y las excavaciones de San Juan de Letrán, conocido como el Tour Scavi, son exclusivas del Vaticano y requieren reserva al menos 90 días de antelación.

Rick Steves, la televisión PBS viajes anfitriona de la serie y autor de libros de guía, se ha creado recorridos de audio que se pueden descargar de forma gratuita desde iTunes o en su sitio Web y ponga en un reproductor de MP3 personal. Hay paseos de la Basílica de San Pedro, la Capilla Sixtina y la ciudad de Roma. Mapas adjuntos se pueden descargar e imprimir en el mismo sitio Web.

Gray Line Tours ofrece visitas guiadas a los Museos Vaticanos y la Capilla Sixtina, y algunos paseos tienen una visita opcional a la Basílica de San Pedro. Miércoles por la mañana hay tours que incluyen una audiencia papal. Domingos por la mañana, de julio a septiembre, Gray Line ofrece un recorrido que abarca aspectos más destacados de la ciudad y luego viaja a Castelgandolfo, casa de verano del Papa, por una bendición papal.

Dark Rome ofrece una amplia gama de visitas del Vaticano, todos los cuales se centran en pequeños grupos y excursiones en profundidad. Hay tradicionales visitas de medio día o día completo, los arreglos para una audiencia de los miércoles del Papa y varias giras semi-privados y privados. Semi-privadas visitas a los Museos Vaticanos y la Capilla Sixtina se limitan a ocho personas antes de entrar y al público en general es admitido. Sobre el Select viernes por la noche en la primavera y otoño hay, es la noche de un museo en el Tour que tiene capacidad para 15 personas. En esas noches, los Museos Vaticanos permanecen abiertos hasta las 11:00 pm

Paseos por Roma opera en grupos pequeños y tours privados de los Museos Vaticanos, la Capilla Sixtina y la Basílica de San Pedro. Es una de las pocas empresas que ofrecen tours privados de los Jardines Vaticanos, una excursión de cuatro horas, que también visita a la Capilla Sixtina. Tours en el Vaticano se puede combinar con visitas romanas de la compañía, incluyendo la Roma cristiana, que visita otras importantes iglesias y tumbas papales.

cómo hacer recetas de carne Quick & Easy

En la preparación de recetas de carne rápida y fácil, siempre optan por la carne molida. Para los súper comidas rápidas, dorar la carne molida antes de tiempo y poner en el congelador o refrigerador para comidas futuras. Los demás cortes de carne a considerar son los filetes de menos de 1 pulgada de grosor, asados ​​cortados en cubos de 1 pulgada y hasta hígado de res. Cualquiera de estas opciones puede ser preparada y en la mesa en menos de 30 minutos.

Agregue esto a mi recetario.

En una sartén, se rompen 1 libra de carne molida. Sazonar con cualquier condimento que desee. Dorar la carne a fuego medio hasta que esté bien cocido. Transfiera la carne en recipientes poco profundos. Cubra ligeramente y coloque en el refrigerador se enfríe completamente. Una vez que la carne es fresca, tape bien y úselo dentro de tres a cinco días, o congelar la carne durante un máximo de tres meses. Cuando sea necesario para las recetas, descongele la carne picada congelada en el refrigerador. El calor adicional a través de condimento para tacos, burritos u otros platos que requieren de carne molida. Si está utilizando la carne de res en una salsa de chile o guisado, sólo tiene que añadir la cantidad deseada de carne molida al plato y cocine hasta que se calienta sin embargo.

Una cena de carne asada para cuatro personas puede preparar en unos 20 minutos. Lavar cuatro papas para hornear, a continuación, utilizar un cuchillo afilado para hacer un pedazo 1/4-inch único en cada papa. Coloque las papas en el microondas y cocinar a fuego alto por 10 minutos. Gire las papas y cocine por otros 10 minutos, o hasta que las papas estén suaves. Fours Coloque los filetes (de cualquier tipo que están a menos de 1 pulgada de grosor) en la charola para asar que viene con el horno. Sazone con los condimentos pimienta, ajo o de otro tipo. Cocine en la parrilla del horno durante unos cinco minutos por lado para raras, seis o siete minutos para término medio y hasta diez minutos por cada lado para bien hecho. Servir los filetes con las patatas asadas y una mezcla de ensalada pre-empaquetado de su elección.

Hornee pre-envasados ​​papas fritas de acuerdo a las instrucciones del paquete. Mezcle 1 libra de carne molida dorada con 1 lata de mezcla descuidada Joe. Calentar hasta que esté caliente. Servir a los Joes descuidado en los bollos con las patatas fritas y una mezcla de ensalada pre-envasados.

Calentar 2 cucharadas. de aceite de cocina en la parte inferior de un wok grande. Coloque estofado de carne en el wok y dore por todos lados. Agregar 1 taza de agua a la sartén, tapar y dejar cocer a fuego medio durante 20 minutos, o hasta que la carne esté tierna guiso tenedor. Destape y continúe cocinando por otros 10 minutos, o hasta que el agua se haya evaporado. Añadir en un paquete de 1 libra de vegetales congelados, mixtos y 1 lata de champiñones shiitake en rodajas. En un tazón pequeño, combine 2 cucharadas. de salsa hoisin con 1/4 taza de agua. Verter sobre la mezcla de verduras y revuelva para combinar. Servir sobre arroz instantáneo.

Toastmasters deberes del gobernador de la zona

Toastmasters Internacional es una organización sin fines de lucro creada para ayudar a las personas a mejorar la oratoria y habilidades de comunicación. Toastmasters comenzó en 1924 en Santa Ana, California, y ha crecido a más de 250.000 miembros en más de 106 países. Toastmasters es un grupo organizado y estructurado, y tiene una posición oficial del club a través de nivel de distrito. Los oficiales tienen una variedad de funciones dependiendo de su posición, y el gobernador de área es uno de los más altos.

El gobernador de área es responsable de supervisar todos los clubes Toastmasters dentro de su área. Cada club tiene oficiales que deben informar al gobernador de área y luego el gobernador es responsable de la formación de dichos funcionarios. El gobernador de área también presta apoyo a los clubes que luchan. Los clubes que sean bajos en calidad de miembro, siempre tarde pagar las cuotas, que no tienen ningún Programa del Club Distinguido (DCP) puntos o que no están teniendo reuniones regulares caerán bajo la supervisión del gobernador de área. El apoyo puede adoptar diversas formas, pero lo más importante es estar a disposición de los clubes que luchan y que les permita pedir ayuda.

Uno de los deberes más importantes de un gobernador de área es asistir a una serie de reuniones de alto nivel y sesiones de entrenamiento, y luego informar a los clubes individuales dentro del área que gobernador. Debido a Toastmasters se basa en las habilidades de comunicación, esta es una tarea importante. Reuniones distritales ejecutivas y reuniones de los consejos de distrito son eventos de alto nivel, pero las decisiones tomadas en estas reuniones afectar cada club, y es importante que los gobernadores de área para estar al tanto de esto.

El papel de un gobernador de área es muy importante que implica un alto nivel de organización y dedicación, pero esto no quiere ir sin recompensa. Así como hay puntos distinguidos del club que ganar, también hay puntos distinguidos área que un gobernador de área puede ganar. Con el fin de competir a este nivel, los gobernadores de área debe recoger todos los impuestos de todos los clubes de la zona, hacen oficiales seguro del club están entrenados y demostrar al gobernador de distrito que están trabajando duro para hacer que su área éxito.

¿Qué debo cobrar por cortar el césped?

Un negocio de cortar el césped puede ser una empresa lucrativa si usted gana una reputación como alguien que hace un trabajo excelente. Sin embargo, no importa lo bueno que su trabajo es que la gente debe ser capaz de pagar. Eso no quiere decir que usted debe dar a su obra lejos, pero asegúrese de fijar un precio lo suficientemente alto como para hacer que una buena cantidad de dinero, pero lo suficientemente bajo como para que la gente sienta que vale la pena.

Existe un cargo por abandono puerta es una cuota que va a cobrar, sin importar el tamaño del trabajo, para simplemente tirando hacia arriba de la residencia y dejar caer la puerta de su remolque segadora. En otras palabras, se trata de un cargo de servicio mínimo, según.

Todos los céspedes no son iguales. Por lo tanto, no se debe esperar a hacer a todos ellos por el mismo precio. Hay una serie de factores que intervienen en la fabricación de una oferta para un cliente potencial. Considere cada uno antes de comprometerse a una cuota.

Muchas personas quieren que recortar setos o la forma también. Si no está equipado y dispuesto a hacerlo, esta es una excelente oportunidad para hacer más dinero.

Usted puede ajustar su tarifa por hora para compensar otros factores que pueden hacer que el trabajo sea más conveniente o menos rentable.

hoteles baratos en Alexandria, Virginia

Alexandria, Virginia, se remonta a la época colonial y cuenta con un casco antiguo lleno de tiendas de antigüedades, galerías de arte y edificios históricos. Situado a menos de ocho millas al sur de Washington, DC, la ciudad sigue siendo una alternativa económica para los turistas que visitan la capital del país. Como resultado, algunos hoteles presupuesto de usar se pueden encontrar en Alejandría.

El Metro, sobre las lanzaderas a Washington, DC, se encuentra aproximadamente a una milla y media desde el hotel Days Inn Alexandria South. Una gran cantidad de restaurantes y restaurantes están cerca del hotel también. El Days Inn también cuenta con su propio restaurante, que sirve desayuno de cortesía para los huéspedes cada mañana. El hotel cuenta con una piscina al aire libre, sala de reuniones para los viajeros de negocios, un centro de negocios y un amplio aparcamiento. Todos los cuartos de huéspedes privados incluyen una pequeña nevera, cafetera / tetera, plancha / tabla de planchar y secador de pelo. El Days Inn no se permiten mascotas.

La historia Bragg Towers diez Hotel Extended Stay está a ocho millas del aeropuerto nacional Reagan ya dos millas de una parada de metro, que ofrece fácil acceso a la región de CC. Precios asequibles se aplican a todas las dependencias de invitados, incluyendo las instalaciones de estudio con capacidad para dos personas, a la reina con sofá-cama que tiene una capacidad de tres personas y la habitación de matrimonio dos personas con una capacidad de cuatro personas. Todas las habitaciones cuentan con climatización individual, televisión por cable, acceso a Internet y una cocina bien equipada completa con una cafetera y un microondas. El hotel dispone de grupo, gobierno, militares y descuentos de la tercera edad también.

El Residence Inn Alexandria at Carlyle ofrece acceso tremendo al cercano aeropuerto nacional Reagan y ofrece servicio de transporte al casco antiguo de Alexandria y el metro de DC-bound. El hotel cuenta con 181 suites, todas ellas están equipadas con una sala de estar, comedor y cocina, el último de los cuales cuenta con un lavavajillas, vajilla, microondas, refrigerador y estufa. Las habitaciones también ofrecen acceso gratuito a Internet y una zona de trabajo. El hotel incluye un centro de negocios y cuatro salas de reuniones, así. Otros servicios del hotel incluyen unas instalaciones que funcionan con monedas de lavandería, cajas de seguridad y servicios de compras de supermercado. La Sala con hogar a Carlyle sirve el desayuno cada mañana.

nuevas formas de encontrar a más clientes para mi negocio

Cuando se ejecuta un negocio, usted está constantemente buscando nuevos clientes y nuevos proyectos. Mientras que su sitio web de negocios puede conseguir tráfico y sus tarjetas de visita puede estar acabándose, es el momento de ser creativo para llevar a los clientes in Olvídate de los enfoques de llamadas en frío o el envío de correos electrónicos al azar a los clientes potenciales. Usted necesidad de centrarse en la construcción de una marca, para que la gente reconozca sus nombres, habilidades y experiencia. Si la gente reconoce su nombre sobre sus competidores, usted es más probable conseguir los clientes.

Asistir a eventos locales, los partidos de comunicados de prensa y eventos de caridad para hacer una presencia social. A pesar de que los eventos no pueden estar relacionados con su profesión, usted se está haciendo conocido en la comunidad. Asegúrese de que usted se introduce a las personas como posibles y compartir su información de contacto. Usted no tiene que centrarse en hacer un negocio, sino que se centran en establecer contactos en los eventos, personas prominentes y conocidos localmente como muchas asistir a eventos de caridad.

Comience la celebración de seminarios en su biblioteca local o centro de conferencias para compartir sus conocimientos y experiencia con un público curioso e interesado. Usted puede calificarse por compartir su experiencia en la industria dada. Cuando usted está teniendo un seminario, proporcionar a la audiencia con su tarjeta de visita, folletos acerca de su negocio y casos de éxito de su negocio. Si el público disfruta de su seminario, que compartirán sus experiencias con otras personas y su nombre comienza a expandirse.

Atraer nuevos clientes al compartir su experiencia en el campo escribiendo un libro acerca de su trabajo y la industria. En el libro, compartir sus conocimientos sobre la industria y la importancia de los productos o servicios que ofrece. Por ejemplo, si usted está en la comercialización, usted debe centrarse en por qué el libro de marketing es importante para un negocio y explicar los diferentes métodos de comercialización de un negocio, servicio o productos. Usted no quiere dar todas las respuestas en su libro, para que los lectores no necesitan sus servicios, pero escribir información suficiente para intrigar a ellos y persuadirlos con usted.

Crear cuentas de redes sociales, como Twitter y Facebook. Hay tanto para los empresarios y hombres de negocios en los sitios web de medios sociales con el objetivo de la creación de redes y la promoción de productos, servicios y negocios. Puede crear una presencia en línea mediante la actualización de su Facebook y Twitter a diario con promociones, ofertas o descuentos.