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cómo superar la pérdida de memoria a corto plazo

A corto plazo la pérdida de memoria es un problema común que afecta a personas de todas las clases sociales. Se caracteriza por la incapacidad de recordar hechos recientes o acciones (sobre todo después de que la nueva información se haya absorbido), los que sufren de pérdida de memoria a corto plazo a menudo tienen dificultades con la vida diaria, a pesar de que las cosas pueden ser recordada desde hace años. Los factores que pueden conducir a la pérdida de la memoria a corto plazo incluyen el alcoholismo, el daño por apoplejía, el cerebro y el envejecimiento general. Hacer frente a la pérdida de la memoria a corto plazo puede ser difícil, mediante la implementación de una variedad de técnicas adecuadas de afrontamiento, sin embargo, a corto plazo la pérdida de memoria puede ser controlada y hasta revertirse en muchos casos.

Organícese. La falta de organización hará para hacer frente a la pérdida de memoria a corto plazo mucho más difícil de lo que tiene que ser. Implementar un sistema de planificación que funcione para usted y el plan de cada día la noche anterior. Al escribir un horario para cada día, usted tendrá algo para hacer referencia a si es necesario. Puesto que los que sufren de pérdida de memoria a corto plazo, a menudo tienen problemas para recordar donde las cosas se ponen, también puede ser útil para diseñar los elementos importantes, tales como ropa, artículos de tocador y trámites en zonas muy visibles.

Simplifique su vida. Teniendo en demasiadas cosas a la vez es difícil, incluso para aquellos que no tienen a corto plazo la pérdida de memoria, y el fracaso puede ser muy desalentador. Empieza por tomar en una tarea sencilla a la vez, usted puede aumentar su carga de trabajo a medida que se familiarice con la forma en corto plazo la pérdida de memoria que afecta. Al tomar las cosas con calma, usted puede construir su capacidad para hacer las cosas sin sufrir fallos en el proceso.

Establezca una rutina. Los seres humanos son criaturas de hábito y la rutina puede significar un mundo de diferencia para las personas con discapacidad, tales como la pérdida de memoria a corto plazo. Estructure sus días sean similares entre sí, lo que puede incluir seguir un trabajo estable y horario para dormir o ir hacia y desde los mismos sitios cada día a la misma hora. Una vez que tenga una rutina constante en su lugar, cada día se sentirá más familiar, lo que le permite luchar contra los efectos negativos de la pérdida de memoria a corto plazo.

Ceñirse a un horario de sueño adecuado. El sueño es muy importante en lo que respecta a la capacidad de la mente para funcionar correctamente, y la privación del sueño sólo se sumará a la dificultad de hacer frente a la pérdida de memoria a corto plazo. Esfuerzan por mantener al menos ocho horas de sueño cada noche, idealmente comenzando y terminando en los mismos tiempos en una base regular.

Mantener una dieta saludable. Una nutrición adecuada es esencial para la salud del cerebro y puede ayudar en su capacidad para hacer frente a la pérdida de memoria a corto plazo. Comer muchos alimentos ricos en nutrientes como frutas, verduras y proteínas magras. Además, puede agregar suplementos a su dieta, tales como el aceite de pescado, que es rico en omega-3 los ácidos grasos y promueve la función apropiada del cerebro.

los usos de edredones

Quilting fue traído a América durante el periodo colonial, pero no llegó a ser común hasta que la industria textil floreció alrededor del año 1840. En ese momento, las mujeres tenían un acceso más fácil a las telas necesarias para hacer sus edredones. A partir de 2011, se puede comprar en masa edredones, colchas cosidas producidos por una sola persona o edredones construidos colectivamente por un grupo de quilters.

Una forma de aislamiento, de bateo se encuentra entre la capa superior de mosaico y la capa inferior del material de soporte en una colcha. Por lo general hechas de algodón, poliéster o lana, bateo viene en diferentes grosores para diferentes niveles de aislamiento y calor. Para esas noches frías de invierno, lanzar una colcha con bateo pesado sobre su cama para mantener el calor. O use un edredón como una manta de tiro en el sofá y se acurrucan debajo de él mientras ve la televisión o leyendo un libro en una noche fría. Durante la primavera y el otoño, use un edredón de bateo con un peso más ligero para mantener el calor cuando las temperaturas bajan un poco por la noche.

Los edredones son obras de arte, llenas de color, creatividad y diseño. Utilizarlos como decoración en su casa para dar un toque hogareño. Cuelgue un edredón favorito en la pared como una obra de arte, o doblarla sobre una rejilla para la exhibición en una sala de estar, sala de estar, dormitorio o habitación de invitados. Que todo el mundo admira por sus edredones prolijamente doblado y les exhibirlas en un estante o armario. Utilice clips de cortina en una barra de la cortina de convertir una colcha con guata delgada en una cortina. Usted también puede hacer delgada impulsadas edredones en un mantel de colores para una mesa auxiliar, el tronco o grandes otomana.

Utilice una colcha para contar una historia. Coser juntos los pedazos de tela con significado, como un fragmento de manta de bebé, un corte cuadrado de un vestido de novia o un pedazo de un vestido de la graduación, puede contar la historia y la historia de una sola persona, una familia o incluso una familia extendida. Bordados, patrones y las formas de las piezas de tela puede ayudar a transmitir una historia también. Una colcha también puede contar la historia de una cultura o un acontecimiento monumental en la historia como la sequía, la guerra o la esclavitud. Pearlie Johnson, profesor asistente visitante en la Universidad de Missouri-Kansas City, utiliza edredones de contar historias en la clase de historia a sus mujeres negras.

Algunos edredones de diseño de las personas con el fin de preservar los recuerdos. Cuando un ser querido fallece, en lugar de donar su ropa a la caridad o tirarlos, los convierten en una colcha para que pueda recordar a esa persona cada vez que acurrucarse bajo el edredón o verlo colgado en la pared. Hacer una colcha para conmemorar su tiempo en la escuela secundaria, en el equipo de deportes o en un club. Cosa juntos los pedazos de uniformes, ropa y recuerdos ropa que se consideran afortunados, como un cierto par de calcetines.

cómo empacar una maleta durante 18 días

Cuando usted está en la comodidad de su propia casa, parece que todo lo que tienes es absolutamente necesario. Sin embargo, si alguna vez ha tenido que empacar para un viaje muy largo, usted aprenderá rápidamente lo poco que una persona necesita para vivir cómodamente. Si usted elige los elementos de la derecha y el paquete con fuerza, es fácil vivir de una sola maleta por casi tres semanas de viaje, no importa donde usted planea ir.

Haga su investigación. Consulta el tiempo en su destino antes de embalaje y utilizar esta información para su ventaja. Considere cuánto tiempo la va a fluctuar y lo frío o caliente se puede esperar que va a obtener.

Empaque sus artículos de tocador de primera. Recuerde que la normativa aérea le prohíben embalaje más de un cuarto del tamaño de una bolsa de plástico de 3,4 oz botellas, así que traiga lo que es insustituible, como el maquillaje o lociones medicadas, y dejar atrás los productos comprados fácilmente como champú que se pueden recoger cuando llegue a su destino. Empaque algunas bolsas delanteras postales, tapones para los oídos y un botiquín de primeros auxilios en sus artículos de tocador, por si acaso.

Establecer un bolso de mano en la parte inferior de la bolsa. Usted probablemente querrá traer recuerdos de origen, y se pueden llevar de vuelta en su bolso de mano cuando su maleta llena demasiado.

Comience con una toalla, a menos que esté seguro de que no va a necesitar uno. Las toallas pueden ser muy versátil a la hora de viajar, ya que pueden utilizarse en la playa, como una almohada improvisada e incluso como una manta en un momento desesperado. Muchos de menor precio hoteles y hostales en el extranjero cobran extra para las toallas, así que tener su propio podría ser un ahorro de dinero.

Sólo empacar un par de zapatos. Planea usar un par de zapatos muy cómodos durante la mayor parte del viaje, y el paquete de un par de zapatos extra por llevar a cenar o para eventos especiales. Para las mujeres, un par de bailarinas es una gran opción que no ocupa mucho espacio. Para los hombres, un par de mocasines agradable debe hacer el truco.

Plan de capas y lavar la ropa. En lugar de tratar de llevar un traje completo para cada uno de los 18 días, elegir algunas de sus tapas favoritas tanque básicas, las camisas de manga corta, camisas de manga larga y suéteres. Para las mujeres, llevar medias y leggins a la capa con faldas e incluso bajo los pantalones para cuando hace frío. Elige la ropa que combinan bien con todo y se puede combinar juntos en muchas permutaciones.

Llevar joyas y accesorios para las noches agradables en vez de empacar un traje distinto. Usted puede vestir un vestido con una bufanda o collar y rápidamente ir desde el primer día a la noche.

Comprar bolsos de ahorro de espacio. Si el espacio es todavía una preocupación, usted puede comprar bolsas especiales herméticos al vacío en la mayoría de las tiendas. Para utilizar las bolsas, los llenará de su ropa, y luego usar una manguera de aspiradora para succionar el aire de las bolsas. Esto generalmente reduce el volumen de la ropa tiene por lo menos un medio.

cómo quitar las manchas de sudor de una tapa

Muchas personas disfrutan de las tapas puestas. Gorras de béisbol son la cabeza más común que abarca en la actualidad por los jóvenes y viejos. Con el tiempo, el sudor puede dejar una mancha desagradable mirar alrededor del borde inferior de una gorra de béisbol. Debido a que es posible que les gusta usar sus gorras, ahora es un momento excelente para aprender cómo quitar las manchas de sudor de una gorra. Con sólo unos pocos artículos para el hogar y un par de minutos de tiempo, usted puede quitar fácilmente las manchas de sudor de una gorra.

Mezclar dos aspirinas y el agua en un tazón pequeño hasta que la aspirina se haya disuelto completamente. Coloque la mezcla de aspirina y agua al lado de la tapa manchada de sudor, y apoderarse de su cepillo de dientes y una cucharadita dos. de Woolite.

Cubrir la mancha entera con una capa delgada de Woolite usando un cepillo de dientes para cepillar en suavemente. No frote el Woolite en la tela al principio. Sólo esparcir el líquido alrededor del borde de la tapa donde se tiñe, y se deja reposar durante tres minutos en remojo en las fibras teñidas.

Frote el Woolite restante en el ya tratado previamente mancha. Mueva el cepillo de dientes sobre la tela en patrones circulares, ejerciendo una suave presión. El Woolite se convertirá lechoso buscando como usted trabaja en la mancha. Pre-tratamiento de toda la mancha con Woolite una vez, y se deja reposar durante 15 minutos.

Se agita la mezcla de agua y aspirina durante tres segundos antes vertiendo lentamente la solución alrededor de la parte exterior y el borde interior de la tapa donde se tiñe con sudor. Si se queda fuera de la mezcla antes de tratar a toda la mancha con aspirina, poner solución adicional mediante la adición de una aspirina por la taza hasta que se haya tratado la totalidad de la mancha.

Lavar la tapa a mano oa máquina. Enjuague bien entre cada ciclo de lavado con agua fría y limpia. Utilizar un detergente normal para ropa, y secar la tapa durante al menos 24 horas.

¿cuáles son las causas de la morfología de los espermatozoides pobres?

La infertilidad es un problema común y aproximadamente 30 por ciento de los casos se debe a problemas con la pareja de sexo masculino, de acuerdo con. Morfología de los espermatozoides pobres contribuyen a la infertilidad masculina porque los espermatozoides pueden tener dificultades para viajar hacia y fertilizar el óvulo.

Morfología de los espermatozoides se refiere a la forma y tamaño de espermatozoides individuales. Esperma anormal puede tener una cabeza demasiado grande, la cabeza deformada, torcida cola o colas dobles.

Las toxinas de drogas, cigarrillos, contaminantes ambientales y los productos para el hogar puede dañar el esperma y dar lugar a anomalías de forma, de acuerdo con la Universidad Estatal de Oregon.

Morfología espermática pobre es a menudo causada por la temperatura elevada en los testículos, debido a la ropa ajustada, una vena varicosa en el escroto o largos períodos de estar donde los testículos se dibujan cerca del cuerpo, de acuerdo con la Universidad Estatal de Oregon.

Algunos hombres heredan una tendencia genética a tener morfología de los espermatozoides pobres.

Para disminuir la temperatura de los testículos desgaste ajuste holgado vestido y la ropa interior y evitar estar sentado por períodos prolongados. Mantenga espermatozoides sanos, evitando el consumo de drogas y reducir al mínimo la exposición a productos químicos tóxicos en el hogar y el trabajo.

No hay cura para la morfología espermática pobre debido a la genética, pero hay una serie de opciones de tratamiento de fertilidad disponibles, tales como la inyección intracitoplasmática de espermatozoides (ICSI) que pueden fertilizar el óvulo de su pareja con su esperma antes de implantarlo en el útero.