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¿qué es un curl de piernas sentado?

El curl de piernas sentado es un ejercicio de resistencia diseñado para apretar y fortalecer los músculos isquiotibiales. Isquiotibiales son un conjunto de cinco tendones que se ejecutan a lo largo de la parte posterior de la pierna detrás de las rodillas. Son importantes para cualquier actividad deportiva que requiera sus piernas. Isquiotibiales fuertes hacen más resistentes a las lesiones. También te hacen un mejor corredor, el pateador y el puente.

Hay varios tipos diferentes de máquinas de gimnasio diseñados para realizar el enrollamiento de piernas sentado. Se le puede llamar “sentado”, pero el ejercicio puede hacerse desde tres posiciones. Uno está sentado, de pie en el otro yace boca abajo. ¿Cómo se posicionan depende de la máquina que está utilizando. Todos trabajan los músculos isquiotibiales con el mismo movimiento.

Sentado pierna rizos comienzan siempre con las piernas extendidas y las rodillas ligeramente dobladas. Coloque la almohadilla de rodadura justo por encima de los tobillos. Esta es la posición inicial. Doble las rodillas y el rizo ambas piernas hacia atrás hasta que estén un poco más allá de 90 grados desde la posición de partida. Aprieta los músculos isquiotibiales y glúteos juntos por un segundo, luego vuelva lentamente las piernas hasta la posición inicial. Esta es una repetición del enrollamiento de piernas sentado.

Al realizar repeticiones de curl de piernas sentado el, no completamente enderezar las piernas. Parar justo antes de permitir que los pesos de tocar el resto de la pila. De esta manera se mantiene una presión constante sobre los isquiotibiales. Haz 3 a 5 series de 10 repeticiones de curl de piernas del asiento. Usted debe sentir una buena cantidad de quemadura en los isquiotibiales a medida que completa cada conjunto.

Isquiotibiales no son el tipo de cosas que la gente nota. Nadie dice “isquiotibiales agradables.” Sin embargo, si alguna vez se lesionó un tendón de la corva, usted sabe lo importante que son. No se puede caminar, correr, saltar o hacer cualquier cosa con las piernas sin isquiotibiales sanos. Haciendo rizos sentadas las piernas sobre una base regular evitar lesiones y mejorar el rendimiento atlético.

Es muy importante utilizar una cantidad razonable de peso al realizar rizos sentadas las piernas. Comience con una cantidad ligera de peso poco a poco aumentar la resistencia hasta que sea un reto para hacer cada curl de piernas sentado. Usted debe ser capaz de controlar el peso para que pueda mantener las piernas ligeramente flexionadas al enderezar las piernas. Intentar levantar demasiado peso podría hiper extender las rodillas.

Lo que es una planta transgénica?

Las plantas transgénicas que están modificadas genéticamente plantas. Ellos son un enfoque para la cría que utiliza métodos de ADN recombinante para hacer que las plantas que tienen características completamente nuevas. Las plantas transgénicas están en una clase de organismos genéticamente modificados (OGM). Contienen genes que han sido transferidos a través de (transgenes) de diferentes especies.

Las plantas transgénicas tienen genes que han sido transferidos a través de una especie diferente. Se fabrican en laboratorios que utilizan la tecnología de ADN recombinante. El objetivo de las plantas transgénicas es crear plantas con nuevas características a través de la adición artificial genes de especies diferentes (a veces incluso de las especies de los reinos completamente diferentes).

Hay algunos riesgos asociados con las plantas transgénicas, principalmente debido a los posibles efectos sobre los ecosistemas. Algunas de las preocupaciones son si las plantas transgénicas pueden transmitir sus genes a las especies silvestres locales, si las plantas transgénicas capaces de crecer y prosperar fuera de las áreas cultivadas, y si lo que el transgén puede a obtener una ventaja de los híbridos o plantas en el medio natural.

Ha habido algunos beneficios útiles que se han producido como resultado de las plantas transgénicas. Los investigadores han sido capaces de transferir tres transgenes en el arroz para ayudar a las plantas de fabricación de beta-caroteno, que es un precursor de la vitamina A. Además, la ayuda de plantas transgénicas con insectos, enfermedades y resistencia a los herbicidas. También colaboran con la tolerancia a la sal, ya que los transgenes pueden ayudar a eliminar el exceso de sodio en las plantas.

¿Cuál es la razón de las plantas transgénicas se crearon en el primer lugar? El proceso de pensamiento era así – quería que se transfieren genes a otras plantas (transgenes) tienen varias cualidades deseables que pueden mejorar y hacer que las plantas de cultivo como útil y productiva posible. Algunas de las características de los transgenes se puede mejorar la calidad, rendimiento más alto y la tolerancia al frío, calor y la sequía. Dado que la combinación de los genes de las plantas de la más alta calidad puede ser un proceso largo y arduo, sólo las plantas estrechamente relacionadas se agrupan.

Alrededor de 75 millones de acres de plantas transgénicas se cultivan en los Estados Unidos. Esto equivale a alrededor de 2,5 billón plantas transgénicas que existen más de una docena de años más o menos pasado. Han traído a un montón de mejoras para la sociedad, y han demostrado no ser nocivos para el medio ambiente ni para los seres humanos.

¿Cuáles son los efectos secundarios de Ritalin?

Ritalin es un estimulante receta comúnmente utilizado para proporcionar alivio de los síntomas de hiperactividad por déficit de atención con hiperactividad (TDAH). También se puede utilizar para tratar la narcolepsia. Ritalin es el nombre comercial del estimulante recetado, llamado metilfenidato. Concentración de la dosis varía según el paciente individual y se puede enviar por comprimido o cápsula. En los Estados Unidos, Ritalin es una sustancia controlada II.

Ritalin se ha documentado para causar una variedad de efectos secundarios con el uso a corto plazo. Los efectos secundarios a largo plazo el uso de Ritalin todavía se están estudiando.

Ritalin es un psicoestimulante. Se aumenta la cantidad del neurotransmisor dopamina producida por el cerebro. La dopamina está asociada con la atención, el movimiento y la experiencia del placer. Para los pacientes con TDAH que tienen señales débiles de dopamina naturalmente, el aumento causado por el Ritalin tiene el efecto de fortalecer su capacidad para concentrarse y mantener la atención.

Un estudio realizado en 1993 en la revista Pediatrics halló que Ritalin terapia se asoció significativamente con algunos efectos secundarios. Estos efectos secundarios incluyen insomnio, falta de apetito y dolor de estómago perturbación.

Otros efectos adversos de los cambios Ritalin se atrofian el crecimiento, mareos y rápido en el pulso o la presión arterial. Disminución del apetito es otro efecto secundario de tomar Ritalin, sino que puede conducir a la pérdida de peso y desnutrición.

Los efectos potenciales a largo plazo efectos secundarios de Ritalin todavía se están estudiando y que no han sido establecidos. El uso prolongado de otros estimulantes se ha encontrado que causa efectos secundarios tales como la dependencia de drogas y paranoia. Las altas tasas de uso de otros estimulantes en la niñez se han encontrado en pacientes con esquizofrenia y trastorno bipolar. No se sabe si los pacientes que toman Ritalin va a experimentar estos efectos secundarios.

Si se toma en dosis más altas de lo recetado, el Ritalin puede aumentar los niveles de dopamina en el cerebro de forma errática, dando lugar a un mayor riesgo de efectos secundarios y el riesgo de la adicción y el abuso. Algunas personas lo utilizan como una droga para mejorar el rendimiento, otros lo toman con el fin de experimentar un estado inducido por estimulantes de euforia. Abuso del Ritalin puede conducir a efectos secundarios tales como aumento de la presión arterial y el ritmo cardíaco y en las reacciones graves pueden conducir a complicaciones cardiovasculares, incluyendo un accidente cerebrovascular.

Formas de Concreto

Concreto se refiere a la piedra como material estructural utilizado en la construcción de casas, edificios y otras estructuras. Hormigón proviene de la mezcla de cemento con agua y agregados tales como arena y grava. El hormigón se refuerzan con barras de acero para aumentar su resistencia a la tracción. Diversos aditivos pueden mezclarse con el hormigón durante su preparación para mejorar sus características físicas tales como resistencia, tiempo de fraguado y la relación de mezcla. Conocer las diferentes formas de concreto puede ayudar a entender cuándo se debe utilizar cada tipo.

Hormigón regular es el resultado de seguir las instrucciones del fabricante del cemento y mezclarlo con agua, arena y grava. Concreto regular es generalmente para la construcción de una casa, cerca y otras estructuras de baja altura. A diferencia de hormigón de alta resistencia, que reduce el contenido de agua en la mezcla de hormigón para aumentar la fuerza, mezcla de hormigón ordinario no se altera más allá de las instrucciones del fabricante. Un lote típico de mezcla de hormigón con una relación de 1 parte de cemento Portland, arena seca 2 partes, 3 partes de piedra en seco, 1/2 parte de agua produce un hormigón con una fuerza de aproximadamente 1.450 psi a aproximadamente 5.800 psi.

Hormigón de alta resistencia proviene de la reducción de la relación agua-a-cemento de una mezcla de hormigón a una relación de 1:0,35, o inferior para producir hormigón que tiene una resistencia de 6.000 psi. El humo de sílice aumenta a menudo la unión del cemento a los agregados. La reducción del contenido de agua de una mezcla de hormigón a menudo hace que sea difícil de verter y extender el hormigón, por lo que los superplastificantes se añaden habitualmente a las mezclas de alta resistencia. Hormigón de alta resistencia va en estructuras de gran altura, tales como edificios.

Hormigón de alto rendimiento (HPC) se refiere a la mezcla de hormigón para su uso en aplicaciones que son estándares por encima de aplicaciones regulares de hormigón. Los estándares utilizados en la aplicación de hormigón de alto rendimiento incluyen la hidratación de calor, estabilidad de volumen, facilidad de colocación, larga vida en ambientes severos, la resistencia a edad temprana, y la tenacidad. Hormigón de alto rendimiento puede, o no puede ser hormigón de alta resistencia. La mayoría hormigón de alto rendimiento está formulado para cumplir con los requisitos estructurales muy específicas de ingeniería.

Concreto estampado proviene de la adición de colorantes y endurecedor de piso de concreto que se ha establecido. La superficie del suelo de hormigón sin curar está estampado con diseño utilizando varios tipos de moldes. Los mohos pueden parecerse a muchos patrones como el ladrillo, la madera y la piedra. La superficie del suelo se limpia y se trató con selladores para protección. Concreto estampado con frecuencia para poner el suelo en los pasillos, estacionamientos y aceras.

Concreto con aire incorporado se refiere al concreto que puede resistir los efectos perjudiciales de la congelación y descongelación. El cemento se mezcla con un agente incorporador de aire para producir burbujas de aire microscópicas dentro de la mezcla de concreto. Concreto con aire incorporado se utiliza en cualquier lugar que el hormigón puede experimentar congelación, como carreteras, caminos y vías de acceso en los climas fríos.

Concreto autocompactante es también conocido como el hormigón autocompactante. Este tipo de hormigón es fácil de manejar porque fluye y se extiende en lugar de llenar las grietas y rincones, incluso en los lugares más concurridos llenos de refuerzos de acero, sin necesidad de ninguna acción adicional. Polímeros de alto rendimiento de policarboxilato y modificadores de viscosidad permitir hormigón fluya sin comprometer la cohesión, durabilidad, resistencia a la compresión o. Las propiedades únicas de concreto autocompactante significar un ahorro de tiempo y trabajo en un proyecto de construcción.

¿Qué es un corredor de descuento?

Los corredores de descuento son un fenómeno relativamente reciente en el mundo de la inversión. Los corredores de descuento permiten a los individuos a invertir en una amplia variedad de activos, a un costo muy por debajo de lo que antes era disponible a través de corredores de servicio completo. Gracias a las nuevas tecnologías y el uso generalizado de Internet, inversores de todo el mundo tienen ahora una opción económica para la realización de inversiones directas en los mercados de capitales.

A finales de 1800 y principios de 1900, fueron las tiendas de cubo corredor de descuento original de la clase baja. Los inversores que utilizan tiendas de cubo eran los que no tenían suficiente dinero para invertir con un corredor de Wall Street. Tiendas de cubo actuó como poco más que una casa de juego debido a la increíblemente bajo margen requisitos y la facilidad con la que un operador podría perder rápidamente todo su dinero. En lugar de hacer coincidir los compradores con los vendedores, tiendas de cubo se limitó a tomar el lado opuesto de un comercio que un cliente quería hacer. Si tenían demasiada gente amontonándose en un comercio, que a menudo ponen su orden de venta propio en Wall Street, lo que provocaría que el precio caiga en el teletipo. Como la mayoría de los inversores utilizan una gran cantidad de apalancamiento, la caída hacia abajo breve acabaría con sus posiciones. Hoy en día, tiendas de cubo son sinónimo de todas las acciones fraudulentas en acciones de venta operación.

Servicio completo corredores fueron los precursores de los corredores de descuento. Existen hoy en día y son comúnmente utilizados por una amplia gama de inversionistas en su mayoría ricos. Como su nombre lo indica, un corredor de servicio completo que ofrece una gama de servicios y actúa más como un asesor. Un corredor de servicio completo activamente pedirá a los clientes para sugerir las operaciones y cambios en su cartera. Debido a la investigación y el asesoramiento que proporcionan, servicio completo de los corredores cobran un alto nivel de honorarios y gastos.

Las altas tarifas y gastos de servicio completo de agencia creó una oportunidad en el mercado para las casas de bolsa para proporcionar una alternativa más barata para los inversores que no tenía mucho dinero o que no necesitaba la mano que sostiene que un servicio completo corredor proporcionado. El auge de la tecnología de la década de 1990 y la creciente disponibilidad de la Internet dio el impulso necesario para crear una plataforma de corretaje de descuento con éxito.

Originalmente, los corredores de descuento proporcionó una plataforma escueto donde la gente podía hacer poco más que comprar o vender acciones. La investigación fue limitada y el inversor a menudo tenían que pagar cotizaciones en tiempo real y noticias. Dado que la competencia aumentó y disminuyó el costo de la tecnología, los corredores de descuento comenzó a ofrecer algunas herramientas muy sofisticadas y el acceso a la misma información a los comerciantes institucionales que se utilizan a diario. Los costos continúan cayendo, y los corredores de descuento están continuamente ofreciendo una gama más amplia de productos de inversión y servicios.

Los corredores de descuento han sido una bendición para los pequeños inversores, así como grandes, los inversores más sofisticados, pero tienen sus limitaciones. Ya no es un inversionista que alguien la evaluación de su cuenta y mantener un ojo en su rendimiento. Los corredores de descuento ofrecen algunos bastante a fondo las herramientas de análisis de cartera, pero no hay nadie ahí para hablar de hacer algo que expone a su cartera a un nivel de riesgo que es más alto que su zona de confort. Tampoco hay nadie allí para templar sus emociones y evitar que el rescate de la parte inferior del mercado de dinero o el vertido en la parte superior. En resumen, los corredores de descuento proporcionar acceso barato a los mercados, pero no hay controles reales sobre el riesgo.

Cómo calcular los impuestos rendimiento equivalente

Los impuestos son una parte inevitable de la vida en una comunidad. Ellos ayudan a pagar por las carreteras, escuelas y otros recursos comunitarios compartidos. Los impuestos deben ser pagados de los ingresos procedentes de las inversiones hechas también. Sin embargo, existen ciertas inversiones que son libres de impuestos, como los bonos municipales. Como resultado, estos bonos pagan un menor rendimiento nominal y se utiliza a menudo como un paraíso fiscal por la gente de altos ingresos entre paréntesis. Una forma de comparar libres de impuestos a los títulos valores imponibles es calcular el rendimiento de impuestos equivalente.

Determinar la establecida (nominal) Rendimiento de un bono libre de impuestos. Digamos que el rendimiento nominal de un bono municipal es de 30 por ciento.

Determinar la tasa de impuestos. Este es el tipo impositivo medio sobre todas las ganancias de capital (rentas de inversión). Digamos que el tipo medio de gravamen es del 10 por ciento.

Reste el tipo impositivo del 1 en forma decimal. El cálculo de este ejemplo es: 1.00 – .10 = .90.

Calcule el rendimiento de impuestos equivalente al dividir la establecida (nominal) Rendimiento del paso 1 por el resultado del paso 3 (1 – la tasa de impuestos). El cálculo en este ejemplo sería: 0,30 / 0,90 = 0,33, o 33 por ciento. Esta es la tasa de un bono imponible tiene que ceder el paso a ser considerada como una inversión equivalente.